事業所番号1374202404	独立型の居宅介護支援事業所 ケアプランそら
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東京都は、5月25日に緊急事態宣言が解除になりましたが、いかが過ごしでしょうか？ きちんと栄養はとれてるでしょうか？ 運動不足で筋力低下してませんか？ 新型コロナウイルスの感染拡大によって、「介護」の現場もさまざまな影響を受けています。 デイサービスなど「通所介護」を中心に、感染リスクを恐れてお休みなっている事業所もありました。 「訪問介護」も人手不足です。 従来のサービスを受けられず、高齢者が心身の機能が低下したり、ご家族の介護の負担も増えていたのではないでしょうか。 さて、まかせ手さんは……… 婆サの一週間   急に暑くなったから、布団の入れ替えをしなくてはなんねぇなあ。 だけんど心臓発作を起こしてからというもの、以前のようには働けやしねぇ。 一時間家事したら同じだけ休息するダよ。 無理をするとすぐに息切れがして…心臓がバクバクいいだしたら、 ピポパしてピーポーを呼ぶ羽目になる。 そんなことにならんように、のんびりと、さあ、やるかのう                                                                   日曜日に布団を運ぶ 　　ズリズリズリズリリ　　(北の寝室から台所を通って南の部屋まで) 　　ズリズリズリズリリ　　(ホコリも一緒にくっついて来るでよ掃除にもなる) 月曜日は掛け布を外す 　　　ホコリが舞う舞う舞うよ　　　ゴホゴホゴホ　ゴッホンホン 火曜日に洗濯をして 水曜日は晴れたら干すダ 　　　晴れ晴れ晴れハレルヤ　　　晴れ晴れ晴れハレルヤ  木曜日に掛け布を畳み 金曜日は押入にしまう  ああ、腰コシ腰に　ズキズキ響く 土曜日は一服をして　草餅をペロリ 　餡コがトロトロトロリ　　　(あれぇ、餅が入れ歯にくっついたダ)  爺ッサマよ　これがオラの一週間の仕事だべ 　お茶お茶お茶お茶々　お茶が飲みたい 　エッセイとカット：まかせ手 まかせ手さんは、どなたの助けも借りずに一人で、少しずつ家事をされているようですね。 がんばりすぎないで！ 緊急事態宣言が解除されても、まだまだ油断できません。 新型コロナウイルス(COVID-19)の大きさは100ナノメートル、1ミリの1万分の1だそうです。 想像できないくらいのこんなに小さいウイルスが、パンデミックをおこし、世界中を混乱させています。 風邪、インフルエンザ、「重症急性呼吸器症候群（ＳＡＲＳ）」「中東呼吸器症候群（ＭＥＲＳ）」などもコロナウイルスです。 新型コロナウイルス(COVID-19)は、今まで発見されなかった新型ウイルスです。 当初は、どのような性質でどのような症状をもたらすものかわかりませんでしたが、現在は、研究がすすみ明らかになってきたことも多く、ワクチンの開発も各国で取り組まれています。 新型コロナウイルスの特性がわかると、予防するための方法もわかってきます。 その予防法に基づいて「新生活様式」がすすめられています。 今、自分は、もしかしたらコロナウイルスに感染しているかもしれない。他の人に感染させないという気持ちで生活することが予防につながります。 「ウイズコロナ」を前提とした新しい生活様式を取り入れて、助け合って、生活をエンジョイしましょう。 〇マスクをつけましょう 感染者のくしゃみ、咳、つばなどと一緒にウイルスが放出され、他の方がそのウイルスを口や鼻などから吸い込んで感染します。（飛沫感染） ウイルスは、マスク繊維の間を通れるほど小さいので（１ミリの１万分の１）、マスクで完璧に防げるものではありませんが、飛沫を飛ばさない、手についてしまったウイルスが鼻や口に直接触れるのを防ぐという効果があります。 これから暑くなりますね。 屋外で人との距離が2メートル以上ある場合は、気温や湿度など状況に応じてマスクを外したり、こまめに水分を補給して熱中症にならないように気をつけてください。 運動する時も要注意です。 〇「３つの密」を避けましょう くしゃみ、大声を出した時など飛沫は、思いのほか遠くまで運ばれます。研究の結果、２m距離をとる必要があるということがわかりました。 部屋の中では、換気を良くしましょう 多くの人が密集する場所は避けましょう 近距離での会話や発声は避けましょう。 〇手洗い この新型コロナウイルスは、感染した人に触っただけでは感染しません。 健康な皮膚からは入ることができず、目、鼻、口から身体に入ります。 ウイルスに感染した人が、くしゃみ、咳などをした時に飛沫といっしょに身体から出されたウイルスが、電車やバスのつり革、ドアノブ、エスカレーターの手すり、スイッチなどいろいろな物の表面につきます。表面についたウイルスは、材質にもよりますが、24時間～72時間くらい感染する力をもつと言われています。 そこに触ることでウイルスは、手についてしまいます。 そのウイルスを除去するために手を洗います。 手洗いすることによって、口や鼻に入れる前に流すことができます。手洗いはとても大切です。（消毒用アルコール等も感染力を失わせることができます） 人の手がさいろいろな物を消毒することも大事です。 最近,、一部の紫外線が、新型コロナウイルス消毒に有効ではないかとわかり紫外線を利用した消毒用の装置なども使われはじめました。 〇毎朝、体温チェックしましょう 発熱など体調の悪い時は無理しないで。心配なことがあったらまず、かかりつけ医に電話相談しましょう。 〇自分自身の免疫力を高めましょう 家にこもってばかりいると「不安」「恐怖」「怒り」「悲しみ」「落ち込む」「パニック」などの陰性感情が多くなります。それが続くと私たちの免疫力はダウンしていきます。ウイルスへの免疫力（抵抗力）をつける生活をしましょう。 睡眠、適度な運動、栄養バランスがとれた食事、人とのコミュニケーション。 それから、嬉しい、楽しい、ほっこりするような感情もとても大事です。 ぜひ、楽しみを見つけてください。 介護アレコレ１５号コウモン様体操など、バックナンバーも参考にしてください。 〇コロナウイルス関連詐欺にご注意ください コロナ給付金が出るので、キャッシュカードと印鑑証明書を用意してください、代行サービスをしますので暗証番号を教えてください、保健所ですがコロナ検査キットを送るので家族構成を教えてくださいなど、「個人情報」「通帳、キャッシュカード」「暗証番号」を聞き出そうとしたりする電話など。 少しでもおかしいと感じたら、すぐに警察などにお知らせください。 困ったこと、悲しいこと、不安なことなどありましたら、どうぞ、ケアプランそらに御連絡ください。 解決できるように一緒に考えましょう。